爱眼管家经过对儿童和青少年近视形成的原理及原因的辩证分析与系统研究，形成如下结论：

    青少年近视，预防重于治疗；

    青少年近视，遗传的因素是个体不可抗拒的，但是完全可以通过调整导致近视发生的环境因素，优化用眼环境，矫正不良用眼习惯，并结合眼肌瑜伽的练习，眼睛保健操等有效保护近视。

    为有效保护儿童和青少年视力健康，爱眼关键权威眼科专家强调重视如下事项：

   （一）食疗和营养补充

    食疗与营养补充，目的在于有目的补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量。

    近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；多数儿童和青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。得了近视后，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。

我们建议家长在儿童和青少年的日常饮食中注意以下有利于明目的营养要素：

    1、蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。 

    2、钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。 

　　3、锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

　　4、维生素：是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。 

　  5、 叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成份。

    6、鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。 

    7、枸杞可滋补肝肾，润肺明目。

    8、鸡肝猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗） 

    另外，儿童和青少年近视后应尽可能控制吃糖，糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生。过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。同时，吃糖过多，会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。

    (二)中医外调内养

    中医整体调理，给眼部营造良好的气血环境。中医的治疗观是整体调节，强调内因为主，外因为辅。儿童和青少年近视的中医治疗同样建立在中医整体观基础之上，既要纠正不良的用眼习惯，减少外因的不良刺激，同时更要重视给眼球营造一个良好的内部生理环境，从根本上增强眼睛的视觉功能。

    在目前孩子学业负担日益加重，近距离用眼的问题不可能得到根本解决的前提下，努力提高眼睛的调节功能，使眼睛对近距离工作具有更强的适应性，无疑对青少年近视的防治工作具有极为积极的意义。

对于调节不足，眼轴偏短的远视和视网膜神经细胞发育障碍的弱视，基于经络和穴位的中医疗法更是由内而外的发挥着促进发育，增强调节能力的作用。

    1.眼睛与经络的关系

    中医传统医学认为：眼睛为五官之一，它和内在的脏腑有密切的关系，这种关联是依靠经络贯通的。十二经脉中，除肺，脾，肾，心包经以外，其余八经都是以眼部作为集散之处的。因为脏腑表里相通，所以也可以说十二经脉直接或间接都与眼有关联。在奇经八脉中， 任脉，督脉，阳维脉，阴维脉，也是以眼部为起点的。

    2.中医经络为什么能够治疗眼病

    中医经络治疗眼病早在《内经》中就有记载，眼与十二经脉，奇经八脉都有直接或者间接的关联，刺激特定穴位，可通过经脉的联系治疗特定眼病。

传统中医及现代医学的研究都表明，中医经络治疗眼病，特别是治疗儿童和青少年近视和儿童弱视的核心机制就是 ：通过适宜的穴位刺激，保证与眼相联系的经脉通畅，让营养，能量，功能，信息，气血更充分地供应眼部，同时能够兴奋视觉神经功能，增强和改善眼肌功能等。

    中国保健协会团体会员单位北京中科视光医学研究院组织北京同仁医院、中国中医科学院、天坛视光学校等专家团队加大力度开展“视力康复保健师”培训工作，同时将在全国开展“防盲手拉手.爱眼中国行”公益活动，尽快把爱眼管家专业服务团队遍布全国。专家组专门设立了免费咨询电话400-661-7088为来自全国边远地区患者提供眼病咨询的便利